يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. الآباء يشاركون ما يبدو عليه الأمر.

تصاب حوالي 1 من كل 7 نساء باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) بعد الولادة. في بيان صحفي هذا الصيف أعلن عن الموافقة على Zurzuvae، وهو أول دواء عن طريق الفم مصمم لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء، وصفته الدكتورة تيفاني فارشيوني، مديرة قسم الطب النفسي في مركز تقييم وأبحاث الأدوية التابع لإدارة الغذاء والدواء، بأنه “حالة قد تهدد الحياة حيث تشعر النساء بالحزن والشعور بالذنب وانعدام القيمة – وحتى في الحالات الشديدة، أفكار حول إيذاء أنفسهن أو أطفالهن.”

كما تم الإبلاغ عن اكتئاب ما بعد الولادة بين الآباء بالتبني وغيرهم من الآباء الذين لم يولدوا بعد، بما في ذلك الآباء. إليك ما يقوله بحث جديد حول كيفية تأثير اكتئاب ما بعد الولادة على الرجال، وكيف يكون التعامل معه كأب.

ما يقوله البحث الجديد

في سبتمبر، نشرت مجلة BMC للحمل والولادة دراسة تجريبية أجريت في جامعة إلينوي-شيكاغو ركزت على اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال، والذي قدرت الدراسات السابقة أنه يؤثر على 8٪ إلى 13٪ من الآباء الجدد. من بين 24 أبًا تم فحصهم للكشف عن اكتئاب ما بعد الولادة في هذه الدراسة الجديدة، كان 30% منهم مصممين على الإصابة به. تشير النتائج ليس فقط إلى الحاجة إلى الاستثمار في المزيد من الأبحاث، ولكن أيضًا إلى أهمية سؤال الآباء عن أحوالهم بعد إنجاب طفل.

على الرغم من تزايد الوعي باكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء، إلا أنه لم يتم إيلاء سوى القليل من الاهتمام للرجال. القوى الاجتماعية الفريدة تشكل PPD لدى الآباء يقول عالم النفس دانييل سينجلي، مؤسس مركز التميز الرجالي: “نحن كمجتمع، نتعلم عمومًا أن النساء أمهات طبيعيات، لكن الصور النمطية للآباء في وسائل الإعلام هي الأب الغائب أو الأب المتلعثم”. “وبهذا المعنى، فإن الأمر يختلف بالنسبة لأبي عن أمي. إذا كان الأب يشعر وكأنه والد تافه لا يعرف ما يفعله، فإن الأمر يتفاقم بسبب هذه التنشئة الاجتماعية التي تقول إن الرجال ليسوا جيدين في تربية الأطفال.

بسبب نقص الفحص ونقص الوعي العام، غالبًا ما لا يتم اكتشاف اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال. يقول سينجلي: “بالنسبة للآباء، تميل أعراض الاكتئاب إلى الارتفاع بعد أربعة إلى خمسة أشهر من الولادة”. “ولهذا السبب، لا يربط الكثير من الرجال ما يعانون منه بالولادة واضطراب ما بعد الولادة”.

كيف يمكن للآباء الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة الحصول على الدعم؟ وكيف يبدو اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال؟ وإليكم كيف اختبر هؤلاء الآباء الأمر:

“لقد بدأت بالانسحاب من الجميع.”

احتفل جيم س، وهو أب في أورفيل بولاية أوهايو، بقدوم ابنه بقطع الحبل السري والبكاء واحتضان العائلة. لقد كانت واحدة من أفضل لحظات حياته. ولكن “بعد فترة غادر الجميع، وكانت الأم والطفل نائمين، وقد صدمني الأمر بشدة. لقد جعلني عدم كوني نفس الزوجين حزينًا للغاية. بدأت بالبكاء وذهبت إلى الحمام وأغلقت الباب وبدأت بالبكاء. لم تكن دموعًا سعيدة، بل كانت هذه المرة دموعًا حزينة”.

بدأ حزن الشاب البالغ من العمر 32 عامًا في تلك الليلة في الحمام، لكنه استمر لعدة أشهر. “كان ينبغي أن يكون أسعد وقت في حياتي، لكنني بدأت بالانسحاب من الجميع، بما في ذلك زوجتي وابني. كنت أذهب لإحضار أشياء لزوجتي ولكنني لم أتمكن من حمل ابني أو إطعامه”.

استغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر حتى يطلب المساعدة. يقول جيم، الذي طلب عدم الكشف عن اسمه الأخير: “لقد اكتفيت أخيرًا وذهبت إلى الطبيب. لم أستطع تحمل الأمر أكثر من ذلك، ولا زوجتي أيضًا”. ينسب لها الفضل في دعمه وتشجيعه على اتخاذ الإجراءات بعد أن لاحظت تغيرات في سلوكه.

ويقول: “لا أعرف كيف اكتشفت الأمر، لكنها ذكرت أن الرجال يصابون باكتئاب ما بعد الولادة ولم أصدقها في البداية”. وقد وصفه طبيب عائلته بالأدوية، لكنه يأسف لعدم رؤية معالج نفسي. يحتاج المزيد من الناس إلى فهم أن الرجال يمكنهم الحصول عليه أيضًا, و [that] والصحة النفسية بشكل عام لها أهمية كبيرة.”

“أتذكر البكاء في سيارتي بعد العمل ذات يوم.”

لاحظ جويل جراتسيك، وهو أب من ضواحي شيكاغو، الأعراض بعد أشهر قليلة من ولادة طفله الأول. عانى من فقدان الشهية والتهيج وصعوبة التركيز. قال لموقع Yahoo Life: “لقد كان ذلك ضغطًا على وظيفتي في ذلك الوقت ولم يكونوا متفهمين جدًا بشأن إنجابي لطفل”. “أتذكر أنني بكيت في سيارتي بعد العمل ذات يوم. كانت زوجتي في رحلة، وكان معي طفل، وكنت مرهقًا وشعرت بالعجز. تمكنت من تجميع نفسي والعودة إلى المنزل وقضاء الليل. وذلك عندما أدركت أنني بحاجة للحصول على المساعدة.

قام الأب البالغ من العمر 42 عامًا بزيارة الطبيب وتلقى الدواء، الذي يقول إنه ساعد في “التنظيم العاطفي والنوم والنظام الغذائي”. وفي وقت لاحق، رأى معالجًا “لتعلم تقنيات إعادة الصياغة المعرفية”.

يقول جراتسيك إن هناك وصمة عار مرتبطة بتجربة اكتئاب ما بعد الولادة كرجل. وهو يشبه ذلك بما قد يواجهه الرجال الذين يعانون من الصداع النصفي – وهو أكثر شيوعا بثلاث مرات بين النساء، ولكنه يؤثر أيضا على الرجال -. ويوضح قائلاً: “كلاهما يُنظر إليهما على أنهما قضية المرأة”. “وهذا ليس هو الحال بالنسبة لأي منهما. تتأثر جميع الأجناس باكتئاب ما بعد الولادة والصداع النصفي.

بعد ولادة طفل غراتسيك الثاني، أصبح قادرًا على إدارة حياته اليومية بشكل أفضل. يقول: “لحسن الحظ، لم يكن الأمر كبيرًا بعد الثانية لأنه كان لدي مجموعة من الأدوات للتعامل مع كل شيء”.

“لقد كادنا أن ننفصل بسبب المشاكل التي سببها ذلك.”

لاحظ ديل فانفليرا، وهو أب في سيكامور بولاية إلينوي، بعد وقت قصير من ولادة طفله الأول أن هناك خطأ ما. تقول فانفليرا: “كنت حزينة طوال الوقت وأبكي عندما أفكر في ترك الطفل ورائي. وكان قلقي يصل إلى أقصى الحدود، وكنت أخشى دائمًا أن يحدث شيء ما”.

كان كل من فانفليرا وزوجته، اللذان لديهما الآن ثلاثة أطفال، يعانيان من اكتئاب ما بعد الولادة. يقول: “لقد عانت زوجتي من أعراض أسوأ مما شعرت به، خاصة في المرة الأولى. لقد وصلت إلى مرحلة لم تعد تستطيع فيها قضاء الليل بعد الآن لأن الأمر أصبح أكثر من اللازم”. تسبب الجمع بين اكتئاب ما بعد الولادة وجدول VanVlerah في أعمال البيع بالتجزئة في حدوث صراع في زواجهما. يقول: “كنا على وشك الانفصال بسبب المشاكل التي سببها ذلك. دخلت إلى العمل وأنا أبكي واضطررت إلى استجمع قواي حتى لا أزعج العملاء. في ذلك الوقت تقريبًا قمت بلكم جدار في العمل. ولحسن الحظ، اصطدمت بمسمار ولم أحدث ثقبًا في الحائط، على الرغم من أنني اعتقدت أنني كسرت يدي.

استغرق الأمر حوالي ستة أشهر بعد ولادة طفله الأول حتى يشعر فانفليرا بالتحسن، وحوالي أربعة أشهر مع طفله الثاني. بعد فوات الأوان، تمنى لو أنه طلب الدعم – بما في ذلك الدواء – عاجلاً. ويقول إن العلاج كان مفيدًا بشكل خاص. يقول: “من الجيد أن تكون قادرًا على التحدث مع شخص لديه أولاد في نفس عمر أطفالي الصغار تقريبًا ويعرف كيف يبدو الأمر يومًا بعد يوم”.

كيف أحصل على المساعدة

إن علاج اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال يمكن أن يفيد ليس الآباء فقط، بل أزواجهم وأطفالهم أيضًا. لكن العديد من الرجال لا يتلقون العلاج من متخصصي الصحة العقلية بسبب وصمة العار المرتبطة به. يقول ويل كورتيناي، عالم النفس الممارس في أوكلاند، كاليفورنيا، ومؤلف كتاب: “إذا تُركت الاضطرابات المزاجية بعد الولادة دون علاج، فإننا نعلم أنها غالبًا ما تتفاقم”. الموت ليكون الرجال. “ويمكن أن تؤدي إلى عواقب ضارة طويلة المدى على الرجل وزواجه وعائلته بأكملها.”

نظرًا لأن الاكتئاب غالبًا ما يظهر بشكل مختلف بين الرجال والنساء، فمن المهم الانتباه إلى الأعراض. وفقًا لسينجلي، فإن “الأعراض الأربعة الأساسية للاكتئاب الذكوري المقنع تشمل التهيج (الذي يتراوح من الإحباط إلى الغضب)، والميل إلى الجسدنة (الاكتئاب الذي يظهر في أعراض جسدية مثل آلام المعدة أو الظهر)، وزيادة سلوك التكيف (الشرب، والمخدرات، والإدمان على المخدرات). القمار والألعاب وما إلى ذلك) والانسحاب الاجتماعي.

بالنسبة للآباء الجدد، من المفيد معرفة عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. تقول سارة ألين، عالمة نفس متخصصة في العمل مع الآباء الجدد والمديرة المؤسسة لتحالف اكتئاب ما بعد الولادة في إلينوي: “إن العديد من عوامل خطر اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء تهيئ الرجال أيضًا للاكتئاب بعد الولادة”.

يقول ألين لموقع Yahoo Life: “إن قلة النوم هي أحد عوامل الخطر الشائعة بشكل خاص عندما يكون لديك طفل رضيع، كما أن الاكتئاب ومشاكل النوم تسير جنبًا إلى جنب”. وتشمل عوامل الخطر الأخرى الضغوط المالية، والضغوط العلائقية، ونقص الدعم العاطفي، وتعاطي المخدرات والكحول، وأن تكون والدًا لطفل من ذوي الاحتياجات الخاصة، وأن يكون لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب.

على الرغم من الخسائر التي يلحقها اكتئاب ما بعد الولادة بالآباء، إلا أنه يمكنهم التعافي منه تمامًا والازدهار إذا تم إعطاؤهم الرعاية والتوجيه المناسبين. يقول سينجلي: “يعتقد الرجل العادي أن عليه أن يحشو الأمر ويمضي قدمًا، وهذا خطأ. لا تعزل نفسك. لا تحتفظ بها لنفسك. تحدث إلى زميل أو صديق موثوق به. تحدث إلى الآباء الآخرين أو شخصية الأب.

يوصي كل من Singley وAllen بالمنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة (PSI) كمورد يستخدمه الآباء للحصول على الدعم. تقدم المنظمة خط مساعدة وتوفر الفرص للآباء للانضمام إلى مجموعات الدعم والتحدث مع خبراء الأبوة والتواصل مع المتطوعين المحليين.

تتضمن مساعدة الرجال الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا توسيع فهم دور الرجل في الحياة الأسرية والنظر بشكل أوسع في حياته العاطفية. يقول سينجلي: “يتم تنشئة الرجال اجتماعيًا على الحماية والإعالة والتضحية، وهذا أمر نبيل”. “المشكلة هي عندما يقرر الرجال أن هذا هو كل ما سيفعلونه. سيكون الرجل أكثر صحة إذا قام بالحماية والتضحية في بعض المواقف، وفي مواقف أخرى، سمح للآخرين بحمايتهم.