عزيزي Body Works & Quirks، هذا أمر محرج للغاية. في الآونة الأخيرة بدأت أشم رائحة كريهة. حتى الآن أنا الشخص الوحيد الذي يلاحظ ذلك، لكنني أشعر بالخجل من ذلك – والأهم من ذلك، أنني أشعر بالقلق قليلاً من احتمال وجود شيء ما يؤثر على صحتي. ماذا يحدث هنا؟
أوه، لقد فهمت الأمر: القلق من أن تشتم الرائحة – ومن أن الآخرين يمكن أن يعرفوا ذلك – هو أمر مؤلم في حد ذاته، والتساؤل عما إذا كانت صحتك هي السبب في الرائحة يزيد فقط من التوتر. على افتراض أنك لست في إضراب عن الاستحمام – وهو ما أتمنى أن تكون قد ذكرته في رسالتك! — أو تجربة مزيل عرق جديد لا يفي بالغرض، ما هو السبب؟ وفقًا للخبراء، هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في الجسم فجأة.
كل شيء عن رائحة الجسم
لمعرفة السبب الذي قد يسبب رائحة جسمك القوية، من الضروري أن نفهم بالضبط سبب وجودها في المقام الأول. رائحة الجسم (أو التعرق، إذا كنت تقنيًا) “تسببها البكتيريا الموجودة على الجلد، والتي تحلل العرق، مما يعطي رائحة كريهة”، وفقًا للدكتور جوشوا زيتشنر، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. ويشير إلى أن هذه البكتيريا “تعيش على الجميع وتعتبر جزءًا من الميكروبيوم الطبيعي لبشرتنا”.
ومع ذلك، ليس كل العرق متساويًا، لأنه ليس كل العرق يحتوي على تلك البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. هناك نوعان من الغدد العرقية في أجسامنا: الغدد المفرزة والغدد المفرزة. هذا العرق المائي الذي تراه بعد جلسة تدريب مكثفة، على سبيل المثال، يأتي من الغدد المفرزة الموجودة في جميع أنحاء جسمك. العرق الناتج عن الغدد المفرزة لا يصدر رائحة.
من ناحية أخرى، توجد الغدد المفرزة في الإبطين والمنطقة التناسلية، وكذلك في الثديين، ومن المثير للاهتمام، في الأذنين. تقول الدكتورة سوزان ماسيك، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، لموقع Yahoo Life: “عندما يتم إنتاج العرق داخل هذه الغدد، فإن الرائحة لا تتعلق بالعرق نفسه، بل ترتبط بتحلل البروتينات داخل العرق بواسطة البكتيريا”. تبدأ الغدد المفرزة بإنتاج المواد الكيميائية المسببة لهذه الرائحة بعد البلوغ، ولهذا السبب قد تلاحظ أن ابنك المراهق يحتاج إلى مزيل العرق فجأة.
هناك بعض الأشخاص الذين لديهم ببساطة عدد أكبر من الغدد المفرزة أكثر من غيرهم، كما يقول ماسيك، مما يعني أنهم، لسوء الحظ، يميلون إلى أن تكون لديهم رائحة كريهة أكثر، أو يضطرون إلى العمل بجدية أكبر لتجنب رائحة الجسم. ومع ذلك، إذا لاحظت للتو هذه الرائحة الكريهة، فمن المحتمل أنك لست واحدًا من هؤلاء الأشخاص، لأن هذه حالة وراثية.
هل قمت بتغطية نظافتك الشخصية؟
يمكن أن يكون لتغييرات نمط الحياة تأثير كبير على رائحة الجسم. قد يبدو الأمر واضحًا، لكن ماسيك وزايشنر يقولان إن النظافة الشخصية مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بتجنب الرائحة الكريهة بشكل عام. إذا كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثم تفوت الاستحمام، حسنًا – فهذه هي إجابتك.
في حين أنه يوصي بالاستحمام المنتظم، إلا أنك لا تفعل ذلك دائمًا يقول زيشنر: “تحتاج إلى غسل كل شبر من جسمك”. يقول: “إن الاستحمام الكامل للجسم ليس ضروريًا دائمًا”. “ومع ذلك، من المهم غسل المناطق القذرة مثل الوجه وتحت الإبطين وتحت الثديين والأعضاء التناسلية يوميًا. كما أنصح دائمًا بالاستحمام بعد التعرق الشديد، سواء كان ذلك بسبب يوم دافئ أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
يقول ماسيك أنه يمكنك أيضًا “تقليل التعرق من خلال البقاء هادئًا، وتجنب ارتفاع درجة الحرارة وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة تتخلص من الرطوبة”. سيساعد مزيل العرق أيضًا على إخفاء الرائحة الموجودة في الإبطين، وهو ما يختلف عن مضادات التعرق التي تعالج العرق فقط. يوصي ماسيك بالعلامات التجارية المضادة للحساسية والتي لن تهيج بشرتك.
كيف يؤثر النظام الغذائي على رائحة الجسم
لنفترض أنك قمت بترتيب جميع أمور النظافة الشخصية – ما الذي قد يسبب رائحة جسمك الكريهة؟ النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملا رئيسيا. وفقًا لكليفلاند كلينك، قد تتأثر رائحتك الشخصية ببعض الأطعمة، مثل:
-
الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف واللفت.
-
ثوم.
-
بصل.
-
البهارات مثل الكمون، والفلفل الحار، والبابريكا.
-
لحم أحمر.
-
الكحول.
ويضيف ماسيك أن “الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين أو الكيتو يمكن أن تكون أيضًا سببًا” وراء تفاقم رائحة الجسم. لقد وجد أن نظام الكيتو الغذائي يجعل رائحة التنفس والبول تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر. ويرجع ذلك إلى عملية تحويل الأحماض الدهنية إلى مواد كيميائية تسمى الكيتونات، أحدها هو الأسيتون، وهو نفس المكون الموجود في معظم مزيلات طلاء الأظافر. وفقًا للروايات، وجد بعض الأشخاص أن نظام الكيتو الغذائي قد غيّر رائحة المهبل أيضًا، ويتوقع بعض الخبراء أن النظام الغذائي قد يؤدي إلى التخلص من توازن درجة الحموضة في المهبل.
كيف يؤثر التوتر على رائحة الجسم
إذا لاحظت أن رائحتك كريهة مؤخرًا، فمن المهم أيضًا أن تسأل: هل أنا تحت ضغط أكثر من المعتاد؟ يقول زيشنر: “عادةً ما يتم تنشيط الغدد المفرزة بسبب الإجهاد”. “العرق الناتج عن الإجهاد هو حالة حقيقية، وفي بعض الحالات قد تكون رائحته مختلفة عن العرق العادي بسبب اختلاف تركيبة العرق من هذه الغدد.”
الحالات الطبية التي قد تسبب رائحة الجسم
إذا استبعدت ما سبق، فمن المحتمل أن تكون الرائحة ناتجة عن شيء طبي. يقول زيتشنر إن الفطريات الموجودة على الجلد، مثل الحالات الشديدة من قدم الرياضي، يمكن أن تؤدي إلى رائحة كريهة. تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى رائحة الجسم الكريهة، وفقًا لماسيك، ما يلي:
-
بدانة.
-
مرض الكبد.
-
مرض الغدة الدرقية.
-
أمراض الكلى، والتي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الأمونيا.
-
الحماض الكيتوني السكري، والذي يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفواكه.
-
التقلبات الهرمونية، وكذلك الحمل وانقطاع الطمث.
-
بيلة ثلاثي ميثيل أمين، وهو اضطراب أيضي نادر يتعلق بنقص الإنزيم الذي يسبب رائحة مريبة.
-
تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
إذا كنت قلقًا، فيجب عليك مراجعة طبيبك العام، الذي يمكنه إجراء اختبارات لمعرفة ما إذا كانت رائحة جسمك ناتجة عن أي مما سبق. بشكل عام، إذا كنت تستحم بانتظام وتستخدم مزيل العرق – ولم يذكر أحباؤك أي شيء عن رائحتك – فهناك احتمال كبير أن تكون قلقًا بشأن ذلك أكثر من الآخرين.